Atteindre ses objectifs avec Top Fitness :
- Bilan corporel : Balance Tanita a bio-impédance. La bio-impédancemétrie est une technique indolore, sûre et non-invasive, qui permet de connaître en quelques secondes la composition du corps humain : masse grasse, masse maigre, eau
- Programme adapté à vos objectifs : perte de poids, renforcement musculaire, tonification, développement musculaire…
- Mise en place d’un plan diététique afin de vous apporter une alimentation saine
Mal de dos :
Votre souffrez périodiquement ou constamment au niveau du dos ou des lombaires. Vous pensez avoir tout essayé…demandez l’aide de votre coach sportif.
Une variante du renforcement musculaire est de travailler essentiellement au niveau de la ceinture abdominale, de la région des lombaires, le tout cumulé avec un travail d’étirements spécifiques dans le but de réduire les tensions musculaires.
En effet, dans la plupart des cas, des douleurs à ce niveau sont dues à un manque de force des muscles des carrés des lombes. Ceux-ci n’arrivant pas à lutter contre l’effondrement du buste vers l’avant. Ils se retrouvent donc sans arrêt en position d’étirement entraînant la douleur.
Ce travail est délicat et les exercices doivent être doux et adaptés. Votre coach le sait et vous apportera son aide pour que vous retrouviez enfin le plaisir d’une journée sans mal être.
Seniors
Vous correspondez à cette tranche d’âge et vous pensez ne plus être en mesure d’accéder à une salle de fitness. Détrompez-vous…
Le corps humain est capable de travailler à tout âge. Des exercices adaptés à votre forme et à vos objectifs sont toujours efficaces.
Votre coach sportif vous en convaincra. Faîtes appel à nos services et retrouvez une condition physique honorable qui vous permettra de retrouver votre vitalité.
Pré-Post grossesse
Vous attendez un heureux évènement ou vous venez de mettre au monde et votre corps s’est modifié. N’hésitez pas à reprendre une activité physique pour retrouver votre ancienne silhouette…
Votre coach sportif vous y aidera.
Des exercices spécifiques, à la fois doux mais efficaces, vous seront d’une grande aide pour, à la fois vous changer les idées mais également pour retrouver votre condition physique.