ABDOS-FESSIERS

Ceinture abdominale (ventre et taille), fessiers (petit, moyen et grand)... Pour ainsi modeler et tonifier votre corps, au rythme de la musique à chaque exercice. Pour un résultat idéal, cet exercice met l’accent sur le placement correct du corps avec un travail musculaire localisé, sur la concentration et le juste dosage de l’intensité du programme. C’est accessible à tous, les mouvements sont simples et cela ne nécessite pas de connaissances particulières. On peut utiliser facultativement du petit matériel (lests, élastiques, haltères, barres,…)