Cours de C.A.F. Cuisse Abdos Fessiers

Le cours de CAF permet de renforcer le bas du corps : ceinture abdominale (ventre et taille), fessiers (petit, moyen et grand), jambes (quadriceps, adducteurs)… Pour ainsi modeler et tonifier votre corps, au rythme de la musique à chaque exercice. Pour un résultat idéal, cet exercice met l’accent sur le placement correct du corps avec un travail musculaire localisé, sur la concentration et le juste dosage de l’intensité du programme.

C’est accessible à tous, les mouvements sont simples et cela ne nécessite pas de connaissances particulières. On peut utiliser facultativement du petit matériel (lests, élastiques, haltères, barres,…)

5 bonnes raisons de pratiquer le CAF:

  • améliorer votre force musculaire et votre endurance
  • renforcer votre condition physique générale
  • perfectionner votre posture
  • bonifier la souplesse et l’amplitude de vos mouvements
  • augmenter votre capacité cardio-vasculaire et pulmonaire

Idéal pour un bien être général… venez essayer, n’hésitez pas !